ガセリ菌

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ガセリ菌とは内臓脂肪や痩せ効果を実感するための摂取量と期間

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識

ガセリ菌は耐酸性を持つ乳酸菌で、胃の消化液に負けないという特徴があります。多くの乳酸菌は消化液により死んでしまうので、ガセリ菌は特に強い乳酸菌であることがわかります。さらに、腸に長くとどまることができるという特徴があります。
長くとどまることにより、長期間安定して腸内環境を整え続けてくれます。

ガセリ菌の主な効果効能

腸内環境を整える

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識乳酸菌には腸内環境を整える効果がありますが、ガセリ菌にもその効果があります。
腸内には善玉菌と悪玉菌が存在しており、悪玉菌が増殖すると毒素が作られます。この毒素は便秘や下痢、ガンなどの原因になるといわれています。悪玉菌は乳酸菌の作り出す乳酸に弱い性質があります。そのため、腸内の乳酸菌が多くなると悪玉菌の増殖を防ぎ、腸内環境を整えることができるのです。ガセリ菌はほかの乳酸菌に比べて腸にとどまりやすいという効果があります。そのため、長い時間定着して腸内環境を整えることができます。

 

免疫力を高める

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識ガセリ菌を口から投与したマウスと投与していないマウスのインフルエンザウイルス感染実験が行われました、結果、ガセリ菌を投与したマウスのほうが免疫細胞の強化が確認されています。また、ウイルス感染後の生存率が高くなったという報告もされています。

 

ダイエット効果

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識肥満傾向の成人男女101人に、ガセリ菌を配合したヨーグルトを食べてもらうという実験が行われています。12週間継続した結果、ウエスト・体重・皮下脂肪・内臓脂肪ともに大きく減少したという結果がでています。特に内臓脂肪は平均で5.2%も減少しています。
参照元URL:http://www.nyusankin.or.jp/scientific/pdf/Nyusankin_486_a.pdf

ガセリ菌はどのような食品・食べ物に含まれる?

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識ガセリ菌が含まれる食品

  • ヨーグルト
  • 乳酸菌飲料
  • サプリメント

 

ガセリ菌はヨーグルトや乳酸菌飲料、サプリメントに含まれています。
これらには乳酸菌の特徴である腸内環境の改善だけでなく、ガセリ菌特有の作用の、「内臓脂肪の蓄積を抑制する」というはたらきがあります。

 

乳酸菌が豊富に含まれているヨーグルトや乳酸菌飲料やサプリメントは多くありますが、その中でもガセリ菌が含まれているものは少数になります。きちんとガセリ菌が含まれているのか確認するようにしましょう。
ガセリ菌を摂取するなら、ヨーグルトとサプリメントどちらから摂取したほうがいいのか悩んでしまうかと思います。継続して安定した量のガセリ菌を摂取するならサプリメントがおすすめです。
ヨーグルトは確かに体に良いイメージですが、同時にカロリーの高さが気になります。ダイエット目的でガセリ菌を摂取しようとしても、同時にカロリーを多く摂取してしまってはガセリ菌摂取の意味がなくなってしまいます。乳酸菌飲料も同様です。
ですので、不必要なカロリーを摂取する必要のないサプリメントがおすすめです。

内臓脂肪や痩せ効果を実感するための摂取量と期間

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識

ガセリ菌が含まれたヨーグルトを1日に100g、12週間続けて摂取すると内臓脂肪が平均5.2%減少したという研究結果が出ています。同じようにガセリ菌が含まれている乳酸菌飲料について調べてみると、同じようにガセリ菌が含まれているにも関わらず腸内環境の改善に役立つとしか記載がありませんでした。これはガセリ菌の種類が違うことによるものだと考えられます。ヨーグルトや乳酸菌飲料を選ぶ場合は、機能性表示を確認し、目的に合ったものを選ぶことが大切です。

 

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識ヨーグルトでの研究では12週間続けてとありますが、ガセリ菌など乳酸菌は継続して摂取しなければすぐに悪玉菌に負けてしまう可能性があります。2〜3日摂取したからといって劇的な変化がみられるものではありません。
劇的な変化がみられないからこそ、どんな人でも摂取することが出来るという特徴があります。例えば体重管理をしなくてはならない妊婦さんなど、運動や食事制限が出来ないけれどダイエットをしたい!という方でもガセリ菌なら気軽に摂取することができます。
日々の変化は小さくても、ガセリ菌摂取をしっかりと継続していくと、最終的には大きな変化がみられるはずです。

続けるならガセリ菌が入ったサプリメントが良い

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識

ガセリ菌摂取にはいろいろな方法がありますが、長く継続していくならサプリメントが一番おすすめです。
ヨーグルトや乳酸菌飲料は、カロリーが気になるという点や賞味期限があるためこまめに買い足さなければいけないという点が気になります。
サプリメントなら余計なカロリーはありませんし、1ヶ月単位で購入することが出来るため忙しくて買い忘れてしまったなんてことが防げます。

 

乳酸菌革命は唯一ガゼリ菌を含んだサプリメント

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識

数多くある乳酸菌のサプリメントの中で、ガセリ菌が含まれるサプリメントは「乳酸菌革命」だけです。

 

乳酸菌革命は、ガセリ菌だけでなくビフィズス菌やラブレ金など16種類もの乳酸菌が配合されています。それぞれのバランスも考えられており、この乳酸菌革命だけで腸内環境を美しく保つことができます。
また、サプリメントと聞くと心配されがちな添加物についても使用していないため、妊婦さんでも安心して飲むことができます。

 

1日1個や1本飲まなくてはいけないヨーグルトや乳酸菌飲料と違って、1日2粒でいいという点から、毎日忙しく働いている人に向いています。

 

ガセリ菌の効果効能・ガゼリ菌でスッキリする為の基礎知識

まとめ

ガセリ菌
  • ガセリ菌は消化液に負けず腸まで届き、長く滞在することのできる乳酸菌です
  • 一般的な乳酸菌の働きである「腸内環境の改善」「免疫力を高める」働きがあることはもちろん、「内臓脂肪の減少」などのダイエット効果も期待されます
  • ガセリ菌はヨーグルトや乳酸菌飲料にて摂取できますが、継続しやすいのはサプリメントです
  • サプリメントの中で唯一ガセリ菌が配合されているものが「乳酸菌革命」で、バランスよく配合された乳酸菌と添加物不使用という安心が特徴です
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